fredag 27. mars 2020

Hele landet sitter i hjemmekarantene - hva blir konsekvensene?


Hele landet sitter i hjemmekarantene og kjemper mot en usynlig trussel. Vi vet ikke hvor lenge det vil vare og hva som blir konsekvensene. Men vi vet at det blir konsekvenser.

I en live-sending på korona-dugnaden for skolen nylig snakket jeg med Lars Fredrik Skahjem. Han er fengselspsykolog i Halden Fengsel. Vi snakket om isolasjonsskader i fengsel og hvordan de forebygger dette.

Du kan se hele samtalen her.

Man trenger ikke sitte i fengsel for å kjenne på ensomhet knyttet til å sitte i karantene og ikke ha fysisk kontakt med venner og klassekamerater.

Hva skjer med oss når vi ikke har kontakt med vennene våre? Hva skjer kognitivt og fysisk? Hvilke tegn skal vi se etter?

Lars Fredrik Skahjem nevner flere tegn vi kan se etter hos eleven. Her er noen av dem:

Kognitivt:

  • uoppmerksomhet
  • ufokusert
  • ukonsentrert
  • økt sress
  • angst og depresjon
  • sosial angst

Fysisk:

  • kroppslig uro
  • søvnproblemer
  • mareritt
  • mister matlysten
  • mageproblemer
  • hodepine


Disse må du sette i sammenheng med den elevkunnskapen du allerede har. En viktig ting er at karantene og isolasjon kan forsterke problemer som allerede er tilstede. En annen ting å være obs på er at de elevene som allerede strever kan få det verre nå.

Nå er det tid for grubling, men det er ikke nødvendigvis positivt.

Dessuten er det ikke sånn at alle reagerer likt på å være alene, noen takler det bra, andre takler det dårlig.

Men nå har det bare gått litt over to uker. Skolene kommer til å være stengt til over påske, og det er stor sannsynlighet for at det vil fortsette. I verste fall helt fram til sommerferien.

Da må vi bli i stand til å både håndtere og forebygge.

Forebygging
Å gjøre ting sammen i familien er et viktig forebyggende tiltak. Du burde også treffe venner på en måte som henger sammen med rådene fra helsemyndighetene. Ta en telefon til noen du ikke har pratet med på en stund, ring besteforldre og annen famile.

For de yngste elevene i skolen og barna i barnehagen lek og venner det aller viktigste.

For de yngste er lek viktigere enn å komme gjennom alt skolearbeidet. Alle lærer uansett veldig mye i denne situasjonen vi er inne i.

Det er også viktig å ha struktur på døgnet og holde på rutiner. Alle blir stressa nå - både foresatte og barn - derfor er det lurt å ha faste holdepunkter i løpet av dagen; spise sammen, være sammen og være sosiale sammen.

Jeg tror at det også er lurt å logge helt av i perioder. Logg av sosiale medier, skru av nyhetsstrømmen. Samtidig er viktig å skaffe god informasjon om hvordan situasjonen er. Det kan bli en vanskelig balansegang.

Se film sammen, hør på musikk, spill brettspill, spill kort, gå på tur.

Men ungene trenger korona-pauser og det må vi ta hensyn til.



Foto: pxfuel

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar